jaki jest

jaki mit? a wiesz co to jest okostna?

ad 1 - też znam, choć preferowałem w swoim czasie łatwiejszy blok jaki opisałem nie, nie rozwalisz, przy rozsądnym umiarze nie bój się. przy tym moim sposobie uderzenie idzie na najtwardsza i najsztywniejszą DOLNĄ , BOCZNĄ część kolana. inna sprawa że jesli będziesz staczał walki zAwodowe to ci wszystko po paru latach zacznie siadać. wszystko [...]

[...] i zmienili to. Ale jeszcze parę lat temu tak robili to yoko. A po co w kung-fu. Nie słyszałeś o stylu shaolin żelazna stopa. Pewnie nie bo jak widać masz nikłe pojęcie o jakim kolwiek stylu kung-fu. Tam był post o stylach kung-fu, to może powinniście wszyscy przeczytać. Zapasy też są w kung-fu. Możesz wybierać styl jaki ci pasuje z pośród [...]

nie da sie tego w jaki kolwiek sposob obejsc pozatym cala procedura jest takjak napisalem bo znalazlem ogloszenie do pracy w ochronie polska agencja ochrony "jak nie masz licencji to nie problem zrob u nas " moze cos sie zmienilo , kilka stron wczesniej ktos pisal ze ma namiar na kogos kto robi kursy w slough byl bym wdzieczny za namiar

[...] jednego cwiczenia nie powinien przekraczac jednej minuty, a ilosc powtórzen srednio 15 razy. Mozliwosc wariantów w ustawieniu stacji jest bardzo duza, zalezy od tego jakie grupy miesniowe chcemy cwiczyc i w jaki sposób, a praktycznie zalezy od ilosci posiadanego sprzetu i inwencji cwiczacych. A o to przyklad jak na organizm cwiczacego [...]

Blazej, do zakładów Vitalmaxa nikt nie ma wstępu, nawet ja, choć jestem dystrybutorem na Polskę, miałem wielkie problemy, żeby zobaczyć coś więcej. Więc nie opowiadaj że jakiś koleś coś tam widział, bo co mógł widzieć ? Poza tym adres zakładu produkcyjnego nie jest nigdzie podawany więc nawet nie wiem gdzie mógł trafić. I zapewniam Cię że nie jest [...]

[...] jest w miarę duża.Czasami na zawodach podchodzi się do tego samego ciężaru dwu albo nawet trzykrotnie i podczas ostatniej próby zalicza się podejście. A co do sposobu w jaki się do mnie zwracacie to "pan" jest nie na miejscu. U mnie na siłce piętnasto latkowie walą na ty także spoko. Tymbardziej na forum sobie nie PANUJMY. Pozdro

[...] jest w miarę duża.Czasami na zawodach podchodzi się do tego samego ciężaru dwu albo nawet trzykrotnie i podczas ostatniej próby zalicza się podejście. A co do sposobu w jaki się do mnie zwracacie to "pan" jest nie na miejscu. U mnie na siłce piętnasto latkowie walą na ty także spoko. Tymbardziej na forum sobie nie PANUJMY. Pozdro [...]

1.Uzupelnij Profil nic o tobie niewiadomo...nikt niepomoze 2.Jesli jest to twoja pierwsza przygoda z silownia to 2miechy temu powinnienes zaczac od ACT 3.Uloz diete. 4.jaki cel treningu...z tego co tu widze to chyba na rzezbe, 5.moim zdaniem trening do d..y Pzdr.

jack.77...sfl ma racje...przesuń trening...moj trener zawsze powtaarza żeby nie trenowac przed snem...zalezy od kto i jaki trening robi ale okolo 1 - 1,5 godz przed snem to najpozniej, a po tym treningu jeszcze posilek bialkowy na noc. Ale to jest napewno sprawa tego..jesli robisz siłowy to organizm jest zmęczony.I tu jest anomalia że zmęczony [...]

[...] powodem tego, że ludzie ćwiczą "formy" jest błędne przekonanie o tym, iż ruch wielokrotnie powtarzany w powietrze poprawia technikę. Wielokrotne powtarzanie jakiegoś ruchu czy układów ruchowych w próżnie nie daje absolutnie nic, jeśli chodzi o rozwój refleksu czy tzw. pamięci ruchowej. Po pierwsze dlatego, że w takim ruchu bez [...]

Kilka zdjec sprzed chyba 2-3 tyg. Szalu nie ma, ale w porownaniu z zeszlym rokiem jakis tam progres jest a kulturysta nie jestem poprostu trzeba lepiej wygladac, BF nie wiem jaki ale chyba na oko powyzej 20% /SFD/Images/2016/5/5/c9dcdad6636249928734385ac73aa1c1.jpg /SFD/Images/2016/5/5/73be4092175b4a37a592458f8819afb2.jpg [...]

jeśli będziesz trenować 2x w tygodniu to napewno po 4-5miesiącach dojdziesz do 12-12,30.To nie jest aż taki wyczyn.napisałbym ci jakiś plan ale nie wiem czy jesteś wolny czy masz małą wytrzymałość twoja średnia na 1km wynosi 5.20s napisz jaki masz czas na 200m lub 300m to może się przydać

THX wszystkim zaczne od mojej wady wzroku mam -4 i nie wydaje mi sie zeby cwiczenie mialo jaki wplyw na to bo ta wada zatrzymala sie pare lat temu a cwicze caly czas jezeli chodzi o silke to pozniej zapodam adres internetowy i wszystko mozna zobaczyc i ocenic dodam ze jest naprawde ok a jeszcze ktos pytal o brzuchol staram sie diete trzymac caly [...]

No tak. Biegać to na pewno na początku nie będzie. Nie ta masa i nie ten poziom. Chodzi mi głównie o to czy te suple można pomieszać w ten sposób? Ostatnim suplem jaki brał była Merida 15 (lekarz przepisał). Czy do tego można dołączyć ten termogenik? Będzie teraz ćwiczył itd, ale chyba ma już sobie wmówił że z prochami jest łatwiej. Schudł te 15kg [...]

witajcie.Przeczytałem że zażywanie tego supla może dać wynik pozytywny w teście na doping .czy ktoś wie jaki środek w nim jest zabroniony!

To pretensje do pana A... za profesjonalne układanie diety ;-) ja stwierdziłem, że choćbym się miał zabic to osiagne cel jaki postanowilem ale jak widać samozaparcie to nie 100% Lodzianin powiedz co byś zmienił samą bazę tzn kurczaka zostawię bo już przywykłem a co z resztą ? może jakies balansowanie z węglami ? bo szkoda tego clenu i heliosa (i [...]

[...] trenować to ,w czym czuje dobrze (pewnie) i co mu dobrze wychodzi. Styl jest bardzo ważny, bo dzięki temu człowiek ma szersze pole manewru i większy zakres umiejętności. Jednak tylko od człowieka zależy w jaki sposób to wykorzysta, bo nikt (w walce) za niego decyzji nie podejmie... Maciek "Aby do czegoś dojść, trzeba wyruszyć w drogę"

Witaj. Masz dostęp do pełnej siłowni? Bo plan jaki sobie ulozyles jest dość słaby... Trzeba by było w pierwszej kolejności go podciągnąć.

Witaj. Masz dostęp do pełnej siłowni? Bo plan jaki sobie ulozyles jest dość słaby... Trzeba by było w pierwszej kolejności go podciągnąć. Tak mam